“以心为线，编织情绪”主题心理团辅活动圆满开展

为帮助同学们更好地觉察情绪、接纳自我、学会与内心共处，近日，“以心为线，编织情绪”心理团辅活动在二教2204教室顺利开展。本次活动由心理健康发展中心邵良超老师与姚瑶老师共同带领，以艺术疗愈为载体，用绘画与编织的创意形式，为大家打造一场温暖治愈的心灵之旅。

活动开始，邵老师以通俗易懂的语言，为同学们细致讲解情绪的内涵与意义。他指出，情绪没有好坏之分，每一种感受都值得被看见、被接纳。无论是开心、平静，还是焦虑、低落，都是内心真实的表达。邵老师结合日常学习生活场景，分享情绪识别、情绪表达的小技巧，引导大家放下对“负面情绪”的抵触，学会正视内心波动，为后续实践环节打下坚实的心理基础。

在轻松温暖的氛围中，团辅进入核心体验环节。在邵老师的引导下，同学们拿起画笔，在画纸上自由创作，将当下的心情、隐藏的思绪、未说出口的感受，通过色彩与线条尽情呈现。有人描绘晴空万里的愉悦，有人记录阴雨绵绵的低落，有人勾勒波澜起伏的思绪，每一幅画作都是独一无二的“心灵天气预报”。

随后，活动进入特别的“解构与重构”阶段。同学们将完成的画作轻轻撕成纸条，这个过程象征着放下情绪包袱、打破内心纠结。看似破碎的纸片，并非结束，而是新生的开始。大家手持彩纸纸条，用心编织、交错缠绕，将零散的情绪碎片重新组合，变成层次丰富、形态各异的编织作品。一撕一编之间，大家在动手实践中完成情绪的释放与梳理。原本杂乱的思绪被慢慢理顺，压抑的心情得到舒缓，焦虑与不安在专注创作中悄然消散。

同学们相互分享创作思路与内心感受，在交流中获得理解与共鸣，在陪伴中汲取温暖与力量。此次“情绪编织：绘出心灵的天气预报”团辅活动，运用表达性艺术疗法，让同学们在绘画中表达自我，在撕纸中释放压力，在编织中重构内心。大家不仅学会了觉察与接纳情绪，更掌握了简单实用的情绪调节方法，在互动与陪伴中收获成长与治愈。

未来，我们将持续开展形式多样、温暖有趣的心理活动，陪伴大家以更加健康、更积极的心态面对生活，让心灵向阳生长，与美好同行。