心绘曼陀罗，与自己温柔相遇——校园心理健康主题活动圆满开展

春日渐暖，万物复苏，情绪也随季节更迭泛起涟漪。为帮助同学们缓解春日情绪波动，学会与自我和解，近日，心理健康发展中心联合“一站式”学生社区，成功开展“心绘曼陀罗，与自己温柔相遇”心理健康主题活动，活动由杨露老师主持记录，邵良超老师全程带领，20余名同学在一笔一画中解锁心灵的平静与力量。

活动开始，邵老师结合春日气候特点，为大家讲解了春季情绪起伏的常见表现，引导同学们正视自身情绪变化，摒弃“情绪波动是坏事”的认知，学会以接纳的心态对待每一种情绪。随后，老师介绍了曼陀罗绘画疗愈的起源与意义，讲解其作为一种心理疗愈方式，如何通过对称的图案、和谐的色彩等方式，帮助人们释放压力、整合内心，实现自我疗愈。

在绘制环节，同学们领取画材后，伴随着舒缓的音乐，静下心来投入创作。邵老师穿梭在同学们之间，耐心看着大家选择色彩、搭配图案，鼓励大家无需追求完美，只需跟随内心，将当下的情绪融入画笔之中。一笔一画，给曼陀罗图案勾勒出独属的色彩与纹路；一种一种色彩，承载着同学们的心声与期许，原本浮躁的心情在创作中逐渐平复。

绘制结束后，活动进入分享环节。同学们主动分享自己的创作思路、选用色彩的初衷，以及绘制过程中的心理变化，有人诉说着春日的小烦恼，有人分享着生活中的小美好，在交流中收获了理解与共鸣。邵老师对同学们的分享逐一回应，给予温暖的鼓励与专业的引导，让大家在表达与倾听中进一步接纳自我、疗愈自我。

此次活动以曼陀罗绘画为载体，将心理疗愈融入趣味实践，帮助同学们疏缓了春日情绪压力，掌握了有趣的自我疗愈方法，更营造了关注心理健康、关爱自我的良好校园氛围。未来，心理健康发展中心与“一站式”学生社区将继续推出更多优质心理健康活动，陪伴同学们在成长路上，与自己温柔相遇，与美好不期而遇。